身高一直都是困惱很多的人難題，特別是男孩子，據(jù)統(tǒng)計(jì)，長得高的男孩子會比長得矮的男孩子更吸引人。那么下面我來給大家支支招，男生長高的六個(gè)小技巧!
堅(jiān)持運(yùn)動：
男生可以做俯臥撐，也做其它的拉伸運(yùn)動，每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。
攝入營養(yǎng)要均衡：
保證重要元素的攝取，別扁食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣豐富的食物。
堅(jiān)持靠墻站立：
每天堅(jiān)持背靠墻面，站立30分鐘�？繅埩⒓饶芩茉祗w型，又可以長高。
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經(jīng)常做壓腿運(yùn)動：
經(jīng)常做一些腿部的拉伸運(yùn)動。長時(shí)間也會讓你長高。
堅(jiān)持跳繩：
zui好每天都要跳，雙蹦蹦或單跳都可以。跳繩過程中伸縮肌肉，對身體增高很有好處。
每天爬樓梯：
上下樓堅(jiān)持爬樓梯，這樣有助于骨骼生長，也可以單腿跳樓梯，累了就換另一條腿跳，長期堅(jiān)持這樣做，很快就會長高了。 |
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